世界のマッサージをめぐる旅—第5回 ホットストーン・マッサージ

石の温もりに身をゆだねる癒しの時間

温めた石を身体に置き、その石を使ってゆっくりと筋肉をほぐしていくホットストーン・マッサージ。

じんわりと伝わる熱とマッサージを組み合わせた、心地よい施術です。

今回はその特徴から、世界各地に残る石と癒しの文化、そして火山の島ハワイとのつながりまでたどってみましょう。

ホットストーン・マッサージとは

ホットストーン・マッサージでは、滑らかに磨かれた石を温め、背中など身体の各部に置いたり、セラピストが石を手に持って身体の上を滑らせたりしながら施術します。

よく使われるのが、火山活動によって生まれる玄武岩です。玄武岩は熱を蓄えやすく、温かさが持続するため、ホットストーン・マッサージに適しています。

写真などでは背中に石を並べた姿をよく見かけますが、石を置くだけがホットストーンではありません。温めた石そのものが、セラピストの手とともに身体をほぐす道具になります。

温かい石を使うと何が違う？

ホットストーンの大きな特徴は、マッサージに温熱が加わることです。

石から伝わる熱で身体が温まり、緊張した筋肉をゆるめながら施術していきます。強い力だけに頼らず筋肉に働きかけられるため、強い圧のマッサージが苦手な方にも選択肢のひとつになります。

また、身体に触れた瞬間だけでなく、しばらく温かさが続くのも石ならでは。ゆったりと身体を温めながら受けるマッサージは、深くリラックスしたい時にもおすすめです。

こんな方におすすめ

肩や背中などの筋肉のこわばりが気になる方、強い圧よりも温かさを感じながらゆっくりほぐされたい方、そして普段とは少し違うマッサージを体験してみたい方におすすめです。

一方、熱に対する感覚が低下している方や、血栓、骨粗しょう症などの疾患がある方、最近手術を受けた方などは、事前に医師やスパへご相談ください。

人は昔から石の熱を利用してきた

では、人はいつから温めた石を身体に使うようになったのでしょうか。

ホットストーン・マッサージの発祥地をひとつに特定することはできませんが、世界を見渡すと、人々は古くから石が熱を蓄える性質をさまざまな形で利用してきました。

日本にも温石と呼ばれるものがありました。温めた石を布などで包み、胸や腹に当てて防寒や治療に利用したもので、平安時代から室町時代の遺物も確認されています。今でいうカイロのような存在です。

北米先住民の文化にも、熱した石を使う伝統があります。スウェットロッジと呼ばれる儀式では、火で熱した石に水をかけて蒸気を発生させ、心身を清めるために利用してきました。

方法も文化も異なりますが、石に蓄えられた熱を身体や癒しに利用する知恵は、遠く離れた土地にも存在していたのです。

火山の島ハワイとPohaku

ハワイ語で石はPōhakuと呼ばれます。

火山活動によって生まれたハワイの島々では、石は身近な自然の一部であると同時に、ハワイの文化や信仰とも深く結びついてきました。

その象徴ともいえる場所がワイキキにあります。クヒオビーチに残る4つの大きな石、Nā Pōhaku Ola Kapaemāhū a Kapuniです。

ハワイに伝わる物語では、かつてタヒチからやって来た4人の優れたヒーラーが人々を癒し、故郷へ戻る前にその力を4つの石に残したとされています。現在もこの石はワイキキに残されています。

現在のハワイでは、温めたPōhakuを使い、ロミロミなどと組み合わせた施術も行われています。火山から生まれた石の温もりを身体で感じる、ハワイらしいスパ体験のひとつです。

現代のホットストーン・マッサージへ

石と熱を利用する文化には長い歴史がありますが、現在スパで広く知られているホットストーン・マッサージのスタイルは、意外にも比較的新しいものです。

大きなきっかけとなったのは1993年。アメリカのアリゾナ州でマッサージセラピストとして働いていたMary Nelsonが、温めた石をマッサージに取り入れました。

彼女が発展させたLaStone Therapyでは、やがて温めた玄武岩に冷たい大理石を組み合わせるようになります。

石を使って温めるだけではなく、温と冷を組み合わせるという新しい発想が加わったのです。

温と冷を楽しむマンダラスパのFire & Ice

マンダラスパでは、ホットストーンにひと工夫を加えたファイアー＆アイス・ホットストーン・マッサージをご用意しています。

温めた玄武岩を使ったマッサージに、ひんやりとしたジェルを組み合わせ、疲れた筋肉をゆっくりとほぐしていきます。さらに背中には温かいパラフィンを施し、心地よい温もりで身体を包み込みます。

温かさと冷たさという対照的な感覚をひとつのトリートメントで味わえるのが、ファイアー＆アイスならではの魅力です。

世界各地でさまざまな形で利用されてきた石と熱。ハワイを訪れた際には、火山から生まれた石の温もりを、現代のスパならではのスタイルで体験してみてはいかがでしょうか。