ハワイで過ごす、心と体が喜ぶ1日プラン

ハワイの朝は静かな波音とともに始まります。

まだ日差しが柔らかなうちにビーチを裸足で歩き、潮風を胸いっぱいに吸い込むと、体の奥からエネルギーが湧いてきます。

ウォーキングの後はローカルカフェで、フルーツとスーパーフードがたっぷりのアサイボウルを。甘酸っぱいパイナップルやマンゴーと香ばしいグラノーラの組み合わせは朝にぴったりです。

午前はビーチや公園でヨガやピラティスを行い、青空の下で心も体も解放。

昼は地元で採れた野菜や魚のポケボウルや彩り豊かなサラダをいただきます。

午後はワイキキ周辺を散策したり、カピオラニ公園で読書や昼寝をして自然に包まれるひとときを。

夕方はサンセットを眺めながら軽くストレッチし、ディナーはグリルしたマヒマヒやサーモン、ローストベジタブルなど栄養豊富な一皿を。

夜は夜風にあたりながら深呼吸し、星空を見上げて1日を静かに締めくくります。