2026年5月– date –
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なぜ「歩くこと」が身体に良いと言われているのでしょう
何気ないウォーキングには、脳、血流、骨、睡眠など、さまざまな働きとの関係があ... -
年齢とともに変わる身体と、食べること以外の楽しみ
健康診断の数値が気になり始めたら 健康診断で、中性脂肪やコレステロール、BMIな... -
眠ることと、休むことは同じではない
以前、シエスタの効能や、眠らずに休むというテーマについてご紹介しましたが、今... -
音とともに過ごす時間 — 実際に体験できる音楽療法という選択
聴くだけでなく、動きと呼吸を通して心身に働きかけるアプローチ 以前のブログ「音... -
眠らずに、休む時間
半眼瞑想やマインドフルネスから広がる、意識ある休息のかたち 前回は、シエスタと...
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